Jump to content
big-green-frog

анатомия силовых упражнений. Работа разных групп мышц

Recommended Posts

Анатомия силовых упражнений

В данной подборке собраны иллюстрации, изображающие упражнения для разных групп мышц.

Все мышцы хорошо показаны с разных ракурсов.

Полезно будет всем - художникам, скульпторам и моделерам для разбора анатомии, спортсменам и культуристам для выполнения правильных занятий в тренажерном зале :sm:

Для удобства перегнал в .jpg и добавил иллюстрации из одноименной книги Резько (всего 258 файлов).

http://ifolder.ru/21488991

Если кому надо в PDF (76 MB) или DJVU (28 MB), на rutracker.org в поиске вводите "Анатомия силовых упражнений"

 

Вот некоторые примеры:

1228767253_999999911.thumb.jpg.17cbefdda794ac7be85e6b6cac4da585.jpg

1228740821_untitled-131111.jpg.1e0511fba62dc233b124f8d32e6a9e79.jpg

_0251.thumb.jpg.e585989e0ee07c05dc6f2b5719607d8b.jpg

Edited by NULL

Share this post


Link to post
Share on other sites

Спасиб) полезно и наглядно) ;-)

 

Один скрин порадовал) ;)

1229007042_67667.jpg.1c6d2f3c0e08f4728f274fc09407b9f0.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Недавно этуже книжку скачал. Только у меня там 152 страницы. Называется "Анатомия силовых упражнений" автор Фредерик Делавье.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Огромное спасибо! Замечательный материал!!! :rj: :_o_: будем изучать :o

Share this post


Link to post
Share on other sites

X-Art-X

а есть еше на другом кроме депозита типо айфолдера?

 

книжка класная

такая есть но на английском

а как вижу сдесь она на руском

Share this post


Link to post
Share on other sites

спасибо! фрагментарно в наличии имелось, но целиком небыло. очень хорошее пособие.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Отличная книжка, с помощью нее подгонял программу для тренировок.

Share this post


Link to post
Share on other sites

так легче будет понять че надо качать)

Share this post


Link to post
Share on other sites

хаха, у нас в казарме в спортуголке висели плакаты по культуризму - ламинированные страницы с этой книги ) здорово помогла в понимании анатомии и механики работы тела. ну и для качков тоже хорошая книжка. то немногое из положительного, что я вынес из армии

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue. Terms of Use