Jump to content
big-green-frog

анатомия силовых упражнений. Работа разных групп мышц

Recommended Posts

Анатомия силовых упражнений

В данной подборке собраны иллюстрации, изображающие упражнения для разных групп мышц.

Все мышцы хорошо показаны с разных ракурсов.

Полезно будет всем - художникам, скульпторам и моделерам для разбора анатомии, спортсменам и культуристам для выполнения правильных занятий в тренажерном зале :sm:

Для удобства перегнал в .jpg и добавил иллюстрации из одноименной книги Резько (всего 258 файлов).

http://ifolder.ru/21488991

Если кому надо в PDF (76 MB) или DJVU (28 MB), на rutracker.org в поиске вводите "Анатомия силовых упражнений"

 

Вот некоторые примеры:

1228767253_999999911.thumb.jpg.17cbefdda794ac7be85e6b6cac4da585.jpg

1228740821_untitled-131111.jpg.1e0511fba62dc233b124f8d32e6a9e79.jpg

_0251.thumb.jpg.e585989e0ee07c05dc6f2b5719607d8b.jpg

Edited by NULL

Share this post


Link to post
Share on other sites

Спасиб) полезно и наглядно) ;-)

 

Один скрин порадовал) ;)

1229007042_67667.jpg.1c6d2f3c0e08f4728f274fc09407b9f0.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Недавно этуже книжку скачал. Только у меня там 152 страницы. Называется "Анатомия силовых упражнений" автор Фредерик Делавье.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Огромное спасибо! Замечательный материал!!! :rj: :_o_: будем изучать :o

Share this post


Link to post
Share on other sites

X-Art-X

а есть еше на другом кроме депозита типо айфолдера?

 

книжка класная

такая есть но на английском

а как вижу сдесь она на руском

Share this post


Link to post
Share on other sites

спасибо! фрагментарно в наличии имелось, но целиком небыло. очень хорошее пособие.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Отличная книжка, с помощью нее подгонял программу для тренировок.

Share this post


Link to post
Share on other sites

так легче будет понять че надо качать)

Share this post


Link to post
Share on other sites

хаха, у нас в казарме в спортуголке висели плакаты по культуризму - ламинированные страницы с этой книги ) здорово помогла в понимании анатомии и механики работы тела. ну и для качков тоже хорошая книжка. то немногое из положительного, что я вынес из армии

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


×

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue. Terms of Use