анатомия силовых упражнений. Работа разных групп мышц

[big-green-frog 0]

Анатомия силовых упражнений

В данной подборке собраны иллюстрации, изображающие упражнения для разных групп мышц.

Все мышцы хорошо показаны с разных ракурсов.

Полезно будет всем - художникам, скульпторам и моделерам для разбора анатомии, спортсменам и культуристам для выполнения правильных занятий в тренажерном зале :sm:

Для удобства перегнал в .jpg и добавил иллюстрации из одноименной книги Резько (всего 258 файлов).

http://ifolder.ru/21488991

Если кому надо в PDF (76 MB) или DJVU (28 MB), на rutracker.org в поиске вводите "Анатомия силовых упражнений"

 

Вот некоторые примеры:

Изменено 23 января 2011 пользователем NULL

[CosmoLogic 0]

Ох ты ж, спасибо :-o

[sentine 0]

полезно! спасибо! :ROFL:

[be_hip 0]

серьёзная книжка

[Kurg 0]

Спасиб) полезно и наглядно) ;-)

 

Один скрин порадовал)

[SneznyBars 0]

Здорово)))

[vint3d 0]

Недавно этуже книжку скачал. Только у меня там 152 страницы. Называется "Анатомия силовых упражнений" автор Фредерик Делавье.

[Man5ON 0]

Огромное спасибо! Замечательный материал!!! :rj: :_o_: будем изучать

[Lord Lambert 0]

X-Art-X

а есть еше на другом кроме депозита типо айфолдера?

 

книжка класная

такая есть но на английском

а как вижу сдесь она на руском

[IronMirror 0]

Класс спасибо большое, как раз то что нужно)

[big-green-frog 0]

Обновил, убрал лишнее, добавил еще, всего всего 258 файлов :wink:

[sensil p.m. 1]

спасибо!

[Veles 0]

спасибо! фрагментарно в наличии имелось, но целиком небыло. очень хорошее пособие.

[Hartoon 0]

Отличная книжка, с помощью нее подгонял программу для тренировок.

[Haired 0]

так легче будет понять че надо качать)

[sidwill 0]

хаха, у нас в казарме в спортуголке висели плакаты по культуризму - ламинированные страницы с этой книги ) здорово помогла в понимании анатомии и механики работы тела. ну и для качков тоже хорошая книжка. то немногое из положительного, что я вынес из армии